2、篇萝
3 、鲫鱼加入白萝卜丝，萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝
4 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。
◎用凉水，白菜卜丝盐1/4茶匙、汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼姜切片 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 鱼煎好后 ，生姜4片 、可以使产妇早进食 ，并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用 。料酒1/2茶匙 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
责任编辑：hdwmn_lw葱2根 、白萝卜汤对排气、5 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以放粘锅，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盖上锅盖， 炖至汤色奶白 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾。