这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。一些学生有机会午睡 ， 2008年 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。大脑将记忆和信息转移出海马 ，然后休息90分钟 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。当你醒了时，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。当参与者再次测试那天晚上，当您唤醒时 ，使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，在2010年的研究开始时，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html随着您的短期记忆站免费和清晰 ，而另一半的小组留下了醒来 。经过睡眠时间过长 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，所有这些都是如此 。2010年进行的另一个研究表明 ，学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。作为睡眠和学习研究的一部分 。