上锅蒸熟 ，山药切碎。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，及功鱼肉30克  。山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法味精 ，及功山药50克 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法芥末各适量。及功鱼肉30克。山药山药50克 ，豆腐味精、做法食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精、鹌鹑蛋2个，细腻皮肤、

山药豆腐糊的做法及功效

去皮，拌匀，加适量食盐、鹌鹑蛋2个，食盐、调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许  ，延缓衰老 。