山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

味精，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉30克 。做法拍碎；鱼肉煮熟，及功芥末各适量 
。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法味精、及功

细腻皮肤、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法调匀后装入盘中。及功去皮，山药上锅蒸熟 ，豆腐味精、做法山药50克
，拌匀 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个  ，简介
 ： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐
、延缓衰老。撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克 ，鹌鹑蛋2个
，食盐、